Csendterápia

Épp most vagyok túl egy 3 hetes, éppen csak minimális beszédet megengedő csendidőszakon. Nincsenek rá szavak, hogy mennyire sokat adott!
Egy-egy ilyen kihívás során (bár számomra inkább pihenést jelentett) jöhetünk csak rá, hogy mennyit beszélünk feleslegesen. A beszéd pedig energia, ami nem csak belőlünk és a figyelemenergiánkból vesz el, de magából a térből és a környezetünkben lévő eberekből is vákuumként szívja el az éltető erőket. Nem véletlenül, Mahatma Gandhi is óva int a felesleges beszédtől:

Csak akkor beszélj, ha a csendnél értelmesebbet tudsz mondani!

Csend, mint munkaeszköz

Nem véletlen nem engedek utat az interaktív csoportokban a sok beszédnek, és szólok rá arra, aki ezzel elvinné más irányba, vagy ellaposítaná az értékes folyamatokat.
- Ez már nem az! - szoktam ilyenkor mondani.

Észre sem vesszük, mennyiszer veszítjük el a jellennel a kapcsolatot a sok beszéd miatt. Egy folyamat következő lépése, vagy megoldása a csend ereje nélkül csak jóval alacsonyabb szinten jöhet létre, vagy egyáltalán nem. Egy nagyobb átrendeződés, tisztulás, egy összefüggésrendszer felismerése folytonos beszéd közben pedig egyszerűen lehetetlen. És itt mindegy, hogy te beszélsz, vagy a körülötted lévő közeg, mert mindegyik elszívja az energiád.

A csend a tisztánlátás, tisztán érzékelés, rendeződés eszköze

Ha valamit meg akarsz érteni, vagy valaminek a magasabbszintű megoldására szeretnél nyitott lenni, maradj csendben!
Ezekben az időkben, amikor hatalmas a kívülről ránk zúduló zaj, ami akkor is hat, ha nem engedjük közel magunkhoz sem a médiát, sem más negatívat, kiemelten fontos, hogy csendet teremtsünk magunkban. Akár olyan áron is, hogy - legalább átmenetileg - megállapodást kötünk erről az otthoniakkal, és valóban csak a legszükségesebb kommunikációt alkalmazzuk a mindennapokban. A hiedelmekkel ellentétben összehasonlíthatatlanul minőségibb odafigyelést vagyunk képesek így adni egymásnak és önmagunknak is, ami már önmagában többet ér, mint a legújabb hírek és intézkedések megvitatása okozta zaj.

Lesz hely a friss gondolatoknak

Tudatunkban így marad hely a friss és saját (!) gondolatoknak, és észrevehetünk jelentőségteljes momentumokat, melyek a beszéd finomenergiákat ledaráló mivolta miatt lehetetlen volna.

Aki szeretne az önismeretben és a spirituális képességei terén fejlődni, elengedhetetlen, hogy megtanuljon a csenddel együttműködni.

Eleinte persze a megszokások erősen jelentkeznek, és még nehéz megkülönböztetni a hasznos beszédtől a feleslegeset, de mint minden más, ez is gyakorlás, odafigyelés és elhatározás kérdése csupán.

Kicsiben is hat!

Amennyiben nem megoldható a többhetes csend terápia, akkor válassz magadnak egy-egy délutánt, majd akár egy hétvégi napot is. Már ennyitől is megtapasztalhatod jótékony hatásait, melyek közül a legfontosabb, hogy önmagadhoz tudsz közelebb kerülni.

Kérd meg a hozzád közelállóakat, hogy működjenek együtt veled és nézzék el, hogy a kiszemelt napon kizárólag te vagy a saját figyelmed középpontjában. És ne legyen elvárásod magaddal kapcsolatban sem, adj utat a spontaneitásnak erre az időszakra. Legyen ez egy igazi intim idő saját magaddal, hogy leomolhassanak a megfelelés és a félelem emelte falak. Figyeld milyen késztetések igyekeznek megszokásból irányítani téged és csak engedd, hogy egymás után jöjjenek-menjenek benned.

A megszokott mechanizmusok és zaj alól egyszer csak kilátszik valami új, valami tiszta, amit talán már régóta kerestél magadban. Rálátsz egy egyszerűbb megoldásra, és az is lehet, hogy csak kimenőt adsz magadnak a saját életedből egyetlen délutánra, vagy napra.

Éld át te is!

Rendszeresen van lehetőségem megfigyelni, mit ad csupán pár órányi éber és minőségi magunkra figyelés, és mekkora szemléletformáló és felszabadító hatása van. Amennyiben szeretnéd ezt egy-egy felmerülő kérdésed, aktuális téma köré fűzve megélni, de otthon ezt lehetetlen kivitelezni, vagy társak, támogató közeg nélkül nehezen oldanád meg, szeretettel várlak az aktuális interaktív önfejlesztő csoportban, ahol megteremtem ehhez az ideális feltételeket.
Hozd el a személyes témádat, a megakadásodat, és adj utat a felszabadulásnak! Az egész csoport és a csend ereje lesz ebben a társad.